Procvičujte si a zlepšujte se v technických sestavách

Protože se díky nouzovému stavu v celé České republice a teď i nepřízni počasí pravděpodobně chvíli neuvidíme na tréninku, procvičujte si a zlepšujte se sami v technických sestavách taekwonda ITF.

Pamatujte si, že ti nejlepší necvičí jen na tréninku, ale cvičí co nejvíce i mimo tréninky. A to, co si sami zacvičíte, už Vám nikdo, nikdy nevezme.

Procvičujte podle svého technického stupně od 10. kupu (bílý pásek) až po 1. kup (červeno-černý pásek).

SAJU-JIRUGI

Nácvik základního úderu v postoji do všech čtyř stran. Učí se držitelé nejnižšího 10. kupu a je součástí zkoušky na 9. kup (bílo-žlutý pásek).

Saju jirugi

SAJU-MAKGI

Nácvik základního bloku v postoji do všech čtyř stran. Učí se držitelé nejnižšího 10. kupu a je součástí zkoušky na 9. kup (bílo-žlutý pásek).

Saju makgi

CHON-JI

První technická sestava v taekwondu ITF. Učí se držitelé 9. kupu a je součástí zkoušky na 8. kup (žlutý pásek).

Chon-ji tul

DAN-GUN

Druhá technická sestava v taekwondu ITF. Učí se držitelé 8. kupu a je součástí zkoušky na 7. kup (žluto-zelený pásek).

Dan-gun tul

DO-SAN

Třetí technická sestava v taekwondu ITF. Učí se držitelé 7. kupu a je součástí zkoušky na 6. kup (zelený pásek).

Do-san tul

WON-HYO

Čtvrtá technická sestava v taekwondu ITF. Učí se držitelé 6. kupu a je součástí zkoušky na 5. kup (zeleno-modrý pásek).

Won-hyo tul

YUL-GOK

Pátá technická sestava v taekwondu ITF. Učí se držitelé 5. kupu a je součástí zkoušky na 4. kup (modrý pásek).

Yul-gok tul

JOONG-GUN

Šestá technická sestava v taekwondu ITF. Učí se držitelé 4. kupu a je součástí zkoušky na 3. kup (modro-červený pásek).

Joong-gun tul

TOI-GAE

Sedmá technická sestava v taekwondu ITF. Učí se držitelé 3. kupu a je součástí zkoušky na 2. kup (červený pásek).

Toi-gae tul

HWA-RANG

Osmá technická sestava v taekwondu ITF. Učí se držitelé 2. kupu a je součástí zkoušky na 1. kup (červeno-černý pásek).

Hwa-rang tul

CHOONG-MOO

Devátá technická sestava v taekwondu ITF. Učí se držitelé 1. kupu a je součástí zkoušky na 1. dan (černý pásek).

Choong-moo